روش هایی که برای کاهش درد زایمان به کار می روند عمدتا" به دو گروه تقسیم می شوند:

راهکارهای غیر دارویی :

1.  مهارت های تنفسی و تن آرامی : تکنیک های تنفسی مناسب در طی مراحل زایمان باعث شلی عضلانی می شود. و با تمرکز بر تنفس ، سلولهای مغزی که محل ثبت تحریکاتی مانند درد هستند با این پیام ها مشغول می شوند و لذا پیام درد کمتر به مغز می رسد.
2.   قرار گرفتن در وضعیت های مختلف در زمان درد : تغییر وضعیت بدن موجب رفع خستگی ، راحتی بیشتر و گردش خون بهتر می شود. زن باردار می تواند به دلخواه خود هر حالتی که راحت تر است را انتخاب کند ( نشسته ، ایستاده ، خوابیده ، دراز کشیده و یا راه رفتن ) این کار موجب می شود توانایی وی برای تحمل درد زایمان افزایش یابد
3.   تکنیک های تجسم خالق : مادر بارداردر حین دردهای زایمان فشار جسمی زیادی را متحمل می شود که با فکر کردن به خاطرات خوشایند و انحراف فکر و تفکر مثبت بر روی ذهن خود تاثیر می گذارد و می تواند احساس درد را به حداقل برساند.
4.   موسیقی درمانی :موسیقی های ملایم ریتم تنفس را آرام کرده و در طی زایمان آرامش بیشتری ایجاد می کند و اضطراب و ترس و درد را کاهش می دهد
5.   سرمای سطحی : سرما به وسیله کاهش درجه حرارت عضله و تسکین اسپاسم عضله باعث آرامش مادر می شود. همچنین استفاده از تکه های یخ بر روی قسمت هایی از بدن می تواند راهکاری جهت کاهش درد باشد
6.   زایمان در آب : آب گرم موجب کاهش درد ،اضطراب و پیشرفت زایمان می شود؛ مادر 1 تا 2 ساعت در حوضچه آبی که درجه حرارت آن نزدیک به درجه حرارت بدن است قرار می گیرد و آب گرم موجب کاهش فشار وزن رحم بر بدن مادر و موجب پیشرفت سریعتر زایمان می شود
7.   لمس و ماساژ : ماساژ باعث انتقال انرژی می شود و یک روش شگفت انگیز برای کاهش درد است. نوازش اطمینان بخش و دوستانه قسمت های گونه و موها ، در آغوش گرفتن، ماساژ نواحی دست ، کمر ، باسن و سایر قسمت های بدن توسط همسر و یا فرد حمایت کننده می تواند موجب کاهش درد و تسکین زن باردار شود
8.   کاربرد گرما : استفاده از پتوهای گرم کننده و کمپرس گرم ، وان آب گرم ، دوش گرم و استفاده از حوله های گرم و مرطوب می تواند در طول زایمان درد را کاهش دهد. گرما باعث افزایش جریان خون آن منطقه از بدن می شود و باعث آرامش ، راحتی و رفع خستگی می شود
9.   آروماتراپی یا درمان با بوی خوش : استفاده از اسانس های روغنی مشتق از گیاهان مانند اسطو خودوس ، گل یاس و شمعدانی روی ذهن مادر تاثیر گذاشته و باعث کاهش درد می شود. از این اسانس ها می توان درروغن ماساژ یا به صورت بخور استفاده کرد ویا در وان آب گرم ریخته شود
10.   رفتارهای حمایتی ماما یا همراه : تعداد زیادی از خانم های باردار حساس و زودرنج هستند که این مساله باعث ایجادمشکلات و ناراحتی های زیادی در طی مراحل زایمان می گردد و باعث می شود که زن باردار فکر کند که از حمایت لازم برخوردار نیست .همسر یا همراه آموزش دیده می تواند در تمامی مراحل زایمان او را همراهی کرده و از نظر روانی حمایت کند.

راهکارهای دارویی :

1.  بی حسی نخاعی یا اپیدورال : در این روش داروی بی حسی در فضای ستون فقرات توسط پزشک بیهوشی در مرحله فعال زایمان و قبل از زایمان تزریق می شود که در این روش مادر باردار درد را از ناحیه کمر به پایین احساس نمی کند ولی بیدار و هوشیار است
2.   استنشاق ( تنفس ) داروی بی حسی : در این روش داروی بی حسی به صورت یک گاز از طریق گذاردن ماسک بر روی بینی و دهان به بدن مادر باردار منتقل می شود ودردهای وی را تا حد زیادی کاهش می دهد. انتخاب زایمان بدون درد به روش دارویی داوطلبانه است و توسط تیم زایمان بدون درد شامل متخصص زنان ، متخصص بیهوشی ، ماماو تکنسین بیهوشی انجام می شود.